Résumé : Dans le Bugey, le Haut-Bugey, la Plaine de l’Ain et la Côtière, plusieurs solutions permettent aux seniors de bouger à leur rythme, en salle, dehors ou à domicile. Gym douce, marche nordique, équilibre, yoga ou ateliers sport-santé : l’essentiel est de choisir une activité adaptée à son niveau, bien encadrée et proche de … Lire plus

Résumé : Avec l’âge, l’organisme élimine et supporte parfois moins bien certains médicaments. Adapter les doses de médicaments à l’âge avancé permet de limiter les effets indésirables, les interactions et les hospitalisations évitables, à condition de le faire avec un médecin ou un pharmacien. Adapter les doses de médicaments à l’âge avancé est un sujet … Lire plus

Résumé : L’automédication peut dépanner pour un symptôme simple, mais elle devient plus délicate avec l’âge, surtout lorsque plusieurs traitements sont déjà pris au quotidien. Chez les seniors, les interactions, les surdosages et les effets indésirables peuvent avoir des conséquences importantes, d’où l’intérêt de demander conseil avant d’ajouter un médicament. L’automédication fait partie du quotidien … Lire plus

Résumé : Les premiers changements cognitifs ne se résument pas à quelques oublis : ils concernent aussi l’attention, l’organisation, le langage, l’orientation ou l’humeur. Repérer ces signes tôt permet d’en parler plus sereinement à un professionnel de santé et d’agir avant que les difficultés ne pèsent trop sur le quotidien. Oublier un prénom, chercher ses … Lire plus

Résumé : La mémoire nous aide à reconnaître les personnes, à suivre les échanges et à construire des relations durables. En retour, nos conversations, nos groupes et nos environnements sociaux modifient la manière dont nous retenons, racontons et partageons nos souvenirs. Le lien entre interactions sociales et mémoire est plus profond qu’il n’y paraît. Dans … Lire plus

Résumé : Trouver un médecin traitant pour une personne âgée peut demander plusieurs démarches, surtout lorsque les cabinets refusent de nouveaux patients. L’essentiel est d’avancer par étapes : ancien cabinet, annuaires, CPAM, relais locaux et solutions temporaires pour ne pas interrompre le suivi. Pour beaucoup de familles, trouver un médecin traitant pour un parent âgé … Lire plus

Résumé : Bien choisir ses chaussures aide à préserver l’équilibre, limiter les douleurs aux pieds, aux genoux ou au dos, et réduire le risque de chute au quotidien. Semelle, talon, maintien, pointure et matériaux sont les grands repères à vérifier, surtout chez les seniors ou en cas de pieds sensibles. On pense souvent aux chaussures … Lire plus

Résumé : Stimuler sa mémoire passe par des exercices simples, réguliers et variés, mais aussi par le sommeil, le mouvement et les échanges sociaux. Jeux de lettres, observation, associations d’idées, apprentissages nouveaux ou ateliers mémoire peuvent aider à entretenir ses capacités au quotidien. Oublier un prénom, chercher ses clés ou entrer dans une pièce sans … Lire plus

Résumé : Chez les seniors, la sensation de soif diminue alors que les risques liés au manque d’eau augmentent. Quelques repères simples permettent d’adapter les apports au quotidien, tout en tenant compte de l’état de santé, de la chaleur, des traitements et des habitudes de vie. Boire suffisamment paraît simple, mais dans la pratique, l’hydratation … Lire plus