Les critères à prendre en compte pour bien choisir ses chaussures
1. La semelle : un élément clé pour éviter les glissades
La semelle est le premier point d’attention à avoir. Elle doit :
- Être antidérapante pour limiter les risques de chute, notamment en cas de pluie ou de sol carrelé.
- Avoir une épaisseur suffisante pour amortir les chocs et réduire les douleurs sur les surfaces irrégulières.
- Être légèrement souple : trop rigide, elle peut limiter la marche naturelle, mais trop molle, elle manque de soutien.
2. Une forme adaptée pour un maintien optimal
Optez pour une chaussure qui épouse correctement la forme de votre pied :
- Le talon : Préférez un talon bas ou, idéalement, une chaussure plate. Un talon de 2 à 3 centimètres maximum est acceptable pour une meilleure répartition du poids.
- L’avant de la chaussure : Vérifiez qu’il soit suffisamment large pour éviter de comprimer vos orteils, notamment si vous souffrez d’oignons ou d’hallux valgus.
- Un bon maintien : Privilégiez des modèles avec des fermetures réglables (scratchs ou lacets), car ils permettent d’ajuster parfaitement la chaussure à la morphologie de votre pied.
3. Le choix des matériaux : confort et durabilité
Misez sur des matériaux respirants et souples, qui s’adaptent au pied tout en offrant un bon confort :
- Le cuir est souvent recommandé pour sa souplesse et sa durabilité.
- Évitez les matières synthétiques de basse qualité, car elles favorisent l’accumulation de chaleur et d’humidité.
4. L’importance de la pointure
Prendre la bonne pointure peut sembler évident, mais avec l’âge, les pieds peuvent changer de forme ! Mesurez régulièrement votre taille, et évitez les chaussures trop serrées ou au contraire trop grandes. Idéalement, essayez-les en fin de journée, lorsque les pieds sont légèrement gonflés.