Résumé : Les personnes âgées disposent des mêmes droits que tout patient, avec une attention particulière portée à l’information, au consentement, à la dignité et à la non-discrimination liée à l’âge. En cas d’hospitalisation, de soins à domicile ou d’entrée en EHPAD, plusieurs démarches simples permettent de faire respecter sa volonté et de mieux associer … Lire plus
Résumé : Les sports adaptés aident les seniors à entretenir la force, l’équilibre et la souplesse, trois piliers essentiels pour rester mobile au quotidien. En choisissant une activité progressive, sécurisée et agréable, il est possible de préserver son autonomie tout en limitant le risque de chute. Avec l’âge, il est fréquent de marcher un peu … Lire plus
Résumé : Après 60 ans, la mémoire peut rester vive si elle est sollicitée régulièrement, sans pression inutile. Activités intellectuelles, mouvement, sommeil, alimentation et vie sociale forment un ensemble simple à mettre en place au quotidien. L’essentiel est d’adapter les exercices à ses envies et de consulter en cas de changements inhabituels. À partir de … Lire plus
Résumé : Les interactions entre médicaments peuvent modifier l’efficacité d’un traitement ou augmenter certains effets indésirables. Pour les limiter, il faut surtout signaler toutes ses prises, éviter l’automédication sans avis et demander conseil au pharmacien ou au médecin en cas de doute. Prendre plusieurs traitements n’a rien d’exceptionnel. Un médicament pour la tension, un antalgique … Lire plus
Résumé : Vivre seul à 60 ans demande souvent de revoir sa façon de faire les courses, de cuisiner et de garder le plaisir de manger. Avec quelques repères simples, il devient plus facile de préserver son énergie, son budget et son équilibre alimentaire au quotidien. Quand on vit seul autour de 60 ans, les … Lire plus
Résumé : Après 60 ans, bouger régulièrement aide à garder de la force, de l’équilibre et de l’autonomie dans les gestes du quotidien. L’essentiel est de combiner marche, renforcement doux, exercices d’équilibre et mobilité articulaire, avec une progression adaptée à son état de santé. Rester actif après 60 ans n’a pas besoin de ressembler à … Lire plus
Résumé : Prendre un complément alimentaire lorsqu’on suit un traitement n’est pas anodin, même si le produit paraît naturel. Les principaux points à vérifier concernent les interactions avec les médicaments, les risques de surdosage et les situations où l’avis d’un médecin ou d’un pharmacien devient indispensable. Vitamines, magnésium, oméga-3, mélatonine, plantes pour le sommeil ou … Lire plus
Résumé : L’activité physique régulière aide les seniors à préserver leur mémoire, leur attention et leur capacité à organiser les gestes du quotidien. Ses effets passent par une meilleure circulation sanguine, une stimulation du cerveau et un maintien de l’autonomie, à condition de choisir une pratique adaptée et progressive. Avec l’âge, il est courant de … Lire plus
Résumé : Bien conserver ses médicaments permet de préserver leur efficacité, d’éviter les accidents domestiques et de limiter les rejets dans l’environnement. Quelques habitudes simples suffisent : choisir le bon endroit, respecter les températures indiquées, garder les boîtes d’origine et rapporter les médicaments inutilisés en pharmacie. Les médicaments font partie du quotidien de nombreux foyers … Lire plus
Résumé : Bouger davantage ne demande pas forcément de s’inscrire en salle ou de libérer de longues heures dans son agenda. En misant sur les trajets, les pauses, les gestes du quotidien et quelques routines simples, il devient possible d’intégrer plus d’activité physique sans bouleverser ses journées. Entre le travail, les trajets, la vie de … Lire plus
Résumé : Stimuler son cerveau naturellement repose surtout sur une organisation régulière de la journée, avec du mouvement, du sommeil, une alimentation adaptée et des activités qui sollicitent la mémoire. L’idée n’est pas de tout changer d’un coup, mais d’installer des repères simples du matin au soir pour entretenir sa concentration, sa curiosité et son … Lire plus
Bugey Côtière
Magazine local indépendant du Bugey, de la Côtière et de l’Ain.