Résumé : Une consultation en centre du sommeil aide à comprendre l’origine de troubles persistants comme l’insomnie, les réveils fréquents, les ronflements ou la somnolence dans la journée. Chez les seniors, le bilan tient compte des traitements, des maladies associées, de la mobilité, du risque de chute et du rôle éventuel de l’aidant. Avec l’âge, … Lire plus

Résumé : Le stress chez les seniors peut venir de la santé, de la solitude, de la perte d’autonomie ou encore des changements de vie. Le reconnaître tôt permet d’éviter l’installation d’une anxiété durable et d’orienter la personne vers des solutions simples, humaines et adaptées. Le stress n’épargne pas les personnes âgées. Il peut même … Lire plus

Résumé : Le yoga, le tai-chi et la marche douce peuvent aider les seniors à retrouver un sommeil plus stable, avec moins de réveils nocturnes et un endormissement plus facile. Ces pratiques sont accessibles à condition d’être adaptées à l’âge, à la mobilité et à l’état de santé de chacun. Après 60 ans, le sommeil … Lire plus

Résumé : Les seniors peuvent bénéficier de plusieurs dépistages et bilans de santé gratuits ou pris en charge, notamment pour les cancers, la prévention générale, certaines infections, la vaccination ou le repérage de risques liés à l’âge. Les structures locales comme la CPAM, les centres d’examens de santé, les mairies, les hôpitaux, les CeGIDD et … Lire plus

Résumé : Chez une personne âgée, le stress chronique se repère souvent par des changements durables dans le sommeil, l’humeur, le comportement ou les plaintes physiques. L’enjeu est de ne pas tout attribuer au vieillissement et d’aider le senior à être écouté, accompagné et orienté vers un professionnel si nécessaire. Le stress n’épargne pas les … Lire plus

Résumé : Le suivi médical coordonné permet d’organiser les consultations entre le médecin traitant, les spécialistes et parfois l’hôpital, afin d’éviter les démarches dispersées. Il joue aussi un rôle important dans le remboursement des soins, avec des règles à connaître et plusieurs exceptions prévues. Consulter un spécialiste paraît parfois simple : on prend rendez-vous, on … Lire plus

Résumé : Chez les seniors, limiter le sel et le sucre peut aider à mieux gérer l’hypertension, le diabète ou certains troubles cardiovasculaires. L’enjeu est de le faire sans supprimer le plaisir de manger, ni réduire trop fortement les apports nécessaires au maintien de la forme et de l’autonomie. Avec l’âge, l’alimentation devient un point … Lire plus

Résumé : L’isolement social des seniors n’agit pas seulement sur le moral : il peut aussi accélérer le vieillissement du cerveau, fragiliser la mémoire et augmenter le risque de démence. Comprendre ces mécanismes permet d’agir plus tôt, avec des gestes simples, des activités régulières et un accompagnement adapté. Vieillir ne signifie pas forcément perdre ses … Lire plus