Avec l’âge, les pathologies chroniques deviennent plus fréquentes et la prise de médicaments, souvent indispensable. Selon la Haute Autorité de Santé, après 65 ans, 55% des Français prennent au moins cinq médicaments différents chaque jour (source : HAS, 2022). Cette « polymédication » peut être un vrai défi au quotidien : horaires, posologie, interactions, oublis... Les risques d’erreur ou de mauvais suivi augmentent, tout comme le sentiment de lassitude ou de perte de contrôle.
Or, une bonne organisation de la prise de médicaments permet non seulement de préserver sa santé, mais aussi de garder confiance en soi et son autonomie. Le but n'est pas d'alourdir le quotidien, mais de le simplifier. Au fil des ans, de nombreuses solutions concrètes et fiables se sont développées pour accompagner les personnes âgées et leurs proches aidants. Comprendre les enjeux et connaître les outils adaptés est la première étape.
Avant d’aborder l’aspect organisationnel, il est crucial de bien savoir ce que l’on prend. Les médicaments couvrent toutes sortes de formes : comprimés, gouttes, patches, injections, pommades… et tous ne se prennent pas au même moment ou de la même façon. Cela peut sembler évident, mais un audit rapide révèle régulièrement des doublons dans les armoires à pharmacie ou des traitements périmés.
Selon une enquête Société Française de Gériatrie et Gérontologie (SFGG) de 2021, près d’un tiers des seniors ne savent plus à quoi sert un ou plusieurs de leurs médicaments. Poser des questions est essentiel, sans tabou.
Avant de choisir une méthode d’organisation, il est utile de repérer les obstacles qui nuisent à un bon suivi du traitement :
Chaque difficulté se solutionne : la clé est d’adapter la méthode à la situation de chacun.
Le pilulier est l’un des outils les plus plébiscités. Selon un sondage Ifop-Fédération des Syndicats Pharmaceutiques de France (2022), environ 4 personnes sur 10 de plus de 70 ans en utilisent un régulièrement. Le pilulier se présente sous plusieurs formes :
Préparer le pilulier chaque début de semaine (avec l’aide d’un proche ou d’un pharmacien si besoin) permet d’anticiper d’éventuels oublis de renouvellement. Le gain de sérénité est réel : lors d'une enquête menée en pharmacie, 70% des utilisateurs se disent moins anxieux à l’idée d’oublier un médicament depuis l’adoption d’un pilulier (source : Magazine “60 millions de consommateurs”, 2022).
Une feuille de route visible à portée de main (proche du pilulier, sur le frigo, dans l’agenda...) aide à garder le cap :
Une étude menée par l’Inserm à Lyon en 2018 a montré qu’un planning accroché dans la cuisine réduit de 25% les oublis de prise chez des personnes seules.
Avec la généralisation du smartphone, des applications gratuites existent : Medisafe, MemoMeds, ou encore le carnet de l’Assurance Maladie (« Mon espace santé »). Elles permettent de recevoir une alerte à l’heure précise de la prise, d’obtenir un suivi statistique (nombre d’oublis, nombre de prises), et de partager l’info avec un aidant ou soignant.
Pour des traitements complexes ou en cas d’erreurs fréquentes, de plus en plus d’officines proposent de préparer directement pour le patient des piluliers sécurisés pour une semaine (un service appelé « PDA »). Ce service, parfois remboursé partiellement selon le cas, est déjà proposé dans 40% des pharmacies en France en 2024 (source : Le Quotidien du Pharmacien). Il allège la gestion pour les familles et limite fortement le risque d’erreur. À demander à son pharmacien.
Quelques conseils permettent de prévenir la plupart des erreurs et de faciliter le rangement des médicaments :
Personne n’est infaillible, et rien ne remplace l’entraide. Selon l’enquête nationale « Baromètre Aidants 2023 » (Fondation April), un aidant sur deux intervient dans l’organisation des médicaments au moins une fois par semaine. Quelques pistes pour bien articuler son rôle :
Dans certains territoires, il existe des ateliers « mémoire et autonomisation médicamenteuse », animés par des associations locales ou des réseaux de santé. Se renseigner auprès du CLIC (Centre Local d’Information et de Coordination) ou du CCAS de sa commune.
Certaines situations requièrent des aménagements spécifiques :
Dans chaque cas, l’anticipation et le dialogue avec le médecin traitant et le pharmacien restent indispensables.
Tout le monde peut oublier ponctuellement un médicament ou se tromper. Selon la nature du médicament, la conduite à tenir diffère :
L’essentiel est de ne pas culpabiliser et de mettre en place rapidement une organisation adaptée.
S’organiser pour la prise de ses médicaments permet à la fois de limiter les erreurs, de réduire l’anxiété, et de préserver son autonomie le plus longtemps possible. Chaque solution, du simple pilulier au service en pharmacie ou à l’application mobile, doit être adaptée à sa propre situation et à ses préférences. Et surtout, il ne faut pas hésiter à demander conseil ou aide : professionnels et aidants sont là pour accompagner, pas pour juger. En s’appuyant sur des méthodes concrètes et des outils efficaces, la gestion des traitements redevient une routine sûre – et non une source d’inquiétude.