Les études convergent : en France, l’espérance de vie en bonne santé tourne autour de 64,6 ans pour les femmes et 63,7 ans pour les hommes (Insee, 2023). Passé 60 ans, les risques de maladies chroniques (hypertension, diabète, arthrose…), de troubles sensoriels (vue, audition) ou d’isolement augmentent. Pourtant, il existe une marge d’action importante grâce à la prévention et à la détection précoce.
Le suivi régulier permet :
Le médecin généraliste est la première personne à consulter et à voir régulièrement, au minimum une fois par an à partir de 60 ans, même en l’absence de symptôme. Il joue un rôle pivot : suivi global, orientation vers des spécialistes si besoin, gestion des traitements, prévention (vaccins, nutrition, dépistage). Selon l’Assurance Maladie, près de 90% des plus de 65 ans consultent leur médecin généraliste chaque année (Ameli, 2022).
Sans généraliste régulier, certains gestes essentiels passent inaperçus. Si vous n’avez pas de médecin traitant ou en cas de difficultés à trouver un rendez-vous, n’hésitez pas à solliciter votre caisse d’Assurance Maladie ou la Maison de Santé la plus proche.
La presbytie, la cataracte ou la DMLA (dégénérescence maculaire liée à l’âge) touchent de nombreux seniors. Après 60 ans, il est conseillé de consulter un ophtalmologue tous les 2 ans (voire plus souvent en cas d’antécédents, de diabète, ou de troubles visuels).
En France, près de 80% des plus de 65 ans portent des lunettes ou des lentilles (Baromètre de la santé visuelle de l’ASNAV, 2022).
Trop souvent oubliés, les soins bucco-dentaires sont essentiels : infections de la bouche, chute de dents ou douleurs peuvent avoir un impact sur l’alimentation, l’élocution, la confiance en soi… et même majorer le risque de maladies cardiovasculaires. La Haute Autorité de Santé recommande une visite annuelle minimum au dentiste à partir de 60 ans, même sans douleur (HAS, actualisation 2021).
Un constat : un senior sur trois déclare ne pas être allé chez le dentiste depuis plus de deux ans (Enquête UFSBD, 2022). Or, le maintien d’une bonne santé buccale réduit aussi le risque de dénutrition.
La presbyacousie (perte progressive de l’audition liée à l’âge) concerne 65% des plus de 65 ans. Consulter un ORL au moins tous les 3 à 5 ans est recommandé dès 60 ans ; plus fréquemment en cas de gêne ou d’antécédents familiaux, de bruit professionnel ou de troubles constatés par l’entourage.
Des difficultés à entendre ou suivre une conversation peuvent accélérer l’isolement social, nuire à la mémoire et même majorer le risque de déclin cognitif selon les études épidémiologiques (Lancet Public Health, 2020).
Avec l’âge, la peau devient plus fragile. Le risque de tumeurs cutanées (carcinomes, mélanomes), de lésions précancéreuses, mais aussi d’ulcérations ou d’infections augmente. Un contrôle tous les 2 ans chez le dermatologue est conseillé, et tous les ans si exposition solaire importante ou antécédents familiaux.
Les cancers de la peau sont les plus fréquents après 60 ans, mais un diagnostic précoce permet souvent une prise en charge simple et efficace (Institut National du Cancer).
L’hypertension, l’arythmie, l’insuffisance cardiaque ou les antécédents familiaux justifient une surveillance rapprochée. En l’absence de pathologie connue, une consultation tous les 2 à 5 ans chez le cardiologue permet un dépistage précoce ; la fréquence augmente si un facteur de risque est identifié par le médecin traitant.
En France, 70% des plus de 65 ans présentent au moins un facteur de risque cardiovasculaire important (Drees, 2022).
Le rôle du pharmacien évolue : il ne se contente plus de dispenser des médicaments. Il propose aujourd’hui des bilans partagés de médication, de conseils personnalisés, la vérification des interactions entre traitements, et même la vaccination antigrippale ou Covid. La visite régulière à son pharmacien de quartier, surtout en cas de polyprescriptions, est essentielle pour éviter erreurs, surdosages ou oublis.
Certaines plateformes permettent de prendre rendez-vous en ligne, d’accéder à son dossier médical partagé, de recevoir des rappels par SMS ou e-mail (ex : Doctolib, Mon espace santé).
La coordination entre professionnels de santé, la confiance dans ses interlocuteurs et la régularité des contrôles sont des atouts précieux pour déjouer de nombreux pièges du vieillissement : chute, isolement, perte d’autonomie, décompensation d’une maladie chronique. À partir de 60 ans, chaque contrôle compte et contribue à garder la main sur sa santé.
L’information, l’écoute, la prévention, le dialogue avec ses professionnels sont les clés pour traverser cette étape en toute sérénité, en profitant au maximum de l’expérience et de l’énergie que donne la soixantaine et au-delà.
Pour aller plus loin : n’hésitez pas à échanger avec d’autres seniors, à participer à des ateliers santé (souvent proposés en maison de retraite, club ou centre social de votre commune), ou à consulter les réseaux associatifs du Bugey et de la Côtière pour trouver un professionnel adapté à vos besoins.
Sources :