En savoir plus à ce sujet :

07/07/2025

Sommeil et mémoire des seniors : un duo fondamental pour la vitalité du cerveau

En avançant en âge, maintenir une bonne qualité de vie passe par la préservation de deux grandes forces : l’autonomie et la vitalité mentale. Or, le sommeil est aujourd’hui reconnu comme un allié incontournable pour garder l...
10/07/2025

Les liens sociaux : un rempart face au déclin de la mémoire

Vieillir s’accompagne inévitablement de changements, parfois subtils, parfois plus marqués. Parmi eux, l’évolution des capacités de mémorisation fait souvent surgir des inquiétudes. Cela s’explique en partie par des modifications biologiques : le cerveau...
14/04/2025

Des gestes simples pour bouger plus au quotidien sans passer par la case sport

La sédentarité est un véritable fléau pour la santé, en particulier en vieillissant. Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), l’inactivité physique est l’un des principaux facteurs de risque de maladies chroniques comme les...
20/04/2025

Des habitudes simples pour bouger au quotidien sans faire de sport

Selon l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), l’inactivité physique est un facteur majeur de maladies comme le diabète, les affections cardiovasculaires et l’obésité. Elle joue également un rôle dans la diminution des capacités cognitives...
22/06/2025

Faciliter la gestion des courses et des repas en vivant seul après 60 ans

La première étape pour bien gérer ses repas est de structurer ses courses. Une planification réfléchie peut vous simplifier la vie tout en évitant les gaspillages.1. Préparez une liste de coursesUne liste bien élaborée...