Nathalie Buffard, sophrologue installée depuis plusieurs années à Château-Gaillard, a organisé, samedi matin, à la salle des associations de la mairie, une séance collective à laquelle a participé une dizaine de personnes.
Pour plusieurs d’entre elles, c’était une découverte. La sophrologie est une approche de développement personnel qui s’intéresse à l’étude de la conscience individuelle dans une démarche qui vise à tenir compte de l’histoire de chacun. Cette méthode est parfois comparée à l’hypnose ou qualifiée de psychothérapie voire de médecine alternative, et à défaut, c’est une méthode de relaxation reconnue. De multiples écoles et pratiques sont apparues depuis la fondation en 1960 de la sophrologie par Alfonso Caycedo. Inspirée de l’hypnose et de disciplines orientales telles que le yoga ou le zen, approche plus dynamique de la méthode de la relaxation, ayant pour objectif de transformer les angoisses ou phobies en pensées positives. Cette pratique psychocorporelle s’appuie essentiellement sur la détente physique, obtenue grâce à des exercices de respiration, et la visualisation d’images apaisantes. La discipline peut également se travailler sur le long terme et amener le patient à privilégier “l’instrument” de la parole. En France, la sophrologie a pénétré le secteur de la santé, notamment le domaine des pathologies chroniques. Ainsi, il n’est pas rare que des patients atteints de cancers se voient proposer, pendant ou après des traitements de chimio ou radiothérapie, la pratique de la sophrologie comme soin de support. Elle est également largement répandue dans le sport et le monde de l’entreprise. La séance de samedi a été particulièrement appréciée, et une autre est déjà programmée. Elle aura lieu le samedi 19 octobre. Pour s’inscrire, contacter le 06.88.08.43.90.
